Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami


Healthyway - Obat Alami Nyeri Haid – Nyeri haid sebenarnya merupakan kondisi yang lazim terjadi pada diri seorang perempuan. Perempuan yang masih pada masa usia remaja sangat sering mengalami kondisi tersebut, namun demikian bukan berarti wanita dewasa tidak mengalaminya juga. Meskipun satu hal yang umum terjadi, tapi pada kenyataannya kondisi tersebut sangatlah mengganggu, apalagi jika kalian diharuskan menyelesaikan satu tugas dan tiba-tiba rasa nyeri haid itu datang. Pasti yang terlintas dipikiran hanyalah ingin marah, marah dan marah saja, meskipun tak jelas apa masalahnya.

Nyeri haid pada perempuan memang bisa jadi satu ciri-ciri penyakit yang berbahaya, yakni karena ada infeksi yang terjadi di dalam rahim. Namun hal tersebut sangat jarang terjadi. Nah, untuk sedikit mengurangi penderitaan tersebut. Berikut ini Healthyway bagikan untuk kalian 5 cara mengatasi nyeri haid secara alami. Simak selengkapnya dibawah ini.

Obat Alami Meredakan Nyeri Haid


1. Konsumsi Sayuran Hijau


Jenis syauran hijau terbukti sangat kaya akan kandungan kalsium dan magnesium yang ampuh untuk digunakan sebagai pelemas otot yang kaku akibat kram atau yang gangguan kesehatan lainnya.

2. Stop Makan Makanan Cepat Saji


Makanan cepat saji yang banyak beredar di sekitar kia, mengandung berbagai macam bahan pengawet makanan buatan, pemanis buatan, penyedap rasa buatan, dll yang serba buatan dan tak jarang berbahan dasar kimia. Makan seperti ini tentu sangat tidak baik untuk dikonsumsi. Apalagi saat kalian sedang PMS, maka makanan cepat saji akan menjadi satu pemicu meningkatnya kadar hormon esterogen yang akan menjadi satu penyebab timbulnya gejala PMS.

3. Banyak Minum Air Putih


Air putih adalah obat ampuh untuk mengurangi rasa sakit karena nyeri haid. Selain itu, agar aliran darah berjalan lancar, minumlah air putih dalam keadaan hangat. Dengan begitu aliran darah yang mengalir pada kulit akan lebih meningkat dan mampu untuk membuat rileks otot yang tegang karena reaksi kram.

4. Kayu Manis


Kayu manis seringklai digunakan untuk penydap masakan alami. Namun, dibalik manfaatnya tersebut kayu manis juga memiliki khasiat dimana ia bisa digunakan untuk mengatasi nyeri haid. Kayu manis dipercaya sebagai salah satu bahan alam yang mengandung banyak mangan, dimana bisa untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi kram pada perut.

5. Konsumsi Buah Pepaya


Di dalam buah pepaya tersimpan berbagai macam nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, seperti vitamin A, vitamin C, dan beta karoten. Begitupun juga enzim papain yang ada dalam pepaya sangat berguna untuk melancarkan proses aliran darah saat menstruasi.

Nah, itulah tadi satu informasi menarik buat kamu sobat pembaca Healthyway, sebenarnya masih banyak cara mengatasi nyeri haid secara alami yang belum terdaftar pada list diatas, seperti berjemur saat pagi hari, dimana sinar matahari pagi seperti yang kita ketahui adalah satu sumber vitamin D3 yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

0 Response to "Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami"

Posting Komentar